Mijn naam is Titania. Sporten en bewust leven vormen de basis van alles wat ik doe. Met ruim 11 jaar ervaring in training en begeleiding ondersteun ik vrouwen op hun weg naar een krachtig, energiek en vitaal lichaam.

In de afgelopen jaren heb ik uiteenlopende trainingen verzorgd, zoals functionele- en krachttraining, circuittraining, bootcamp, kickboksen, bokszaktraining, Parkinson boksen, pré- en postnatale begeleiding en personal training. Geen training is hetzelfde, omdat ieder lichaam uniek is en elke levensfase iets anders vraagt.

Het werken met vrouwen in verschillende fases van hun leven heeft mijn kijk op trainen verdiept. Zwangerschap en het herstel daarna zie ik als een bijzondere periode waarin beweging mag versterken, verbinden en vertrouwen mag geven. Op dit moment werk ik bij het Gymlokaal Alkmaar en Heerhugowaard. Ook geef ik circuittraining en 50+ fitlessen, met aandacht voor kracht, mobiliteit, ademhaling en vooral plezier in bewegen.

Naast het lesgeven blijf ik mijzelf ontwikkelen door het volgen van cursussen, zodat mijn kennis actueel en scherp blijft. Zelf beoefen ik graag krachttraining, run-and-functional workout, bokszaktraining, squash, yoga en hardlopen. Ik blijf nieuwsgierig naar alles wat bijdraagt aan een gezond en sterk lichaam.

Wat voor mij een training compleet maakt? Goede muziek, humor en een ontspannen sfeer waarin jij je veilig voelt en met voldoening naar huis gaat — met oog voor techniek, zodat je het beste uit jezelf én uit iedere sessie haalt.